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收下这份菜谱一日三餐不用愁简单好做有营养厨

  俗话说“民以食为天”,粮食大如天地。 我们生存的基本要素是从食物中获取营养。

  但“怎么吃”却困扰着大多数人。 服务员给你总结了本周的菜谱,让你再也不用担心一日三餐的问题了。 简单易做,营养丰富,早餐晚餐都不会错过!

  国家注册营养师陈培一、毕海燕医生、鲁晓光厨师分享营养美食,非常适合上夜班或熬夜后的早餐! 赶紧为你心爱的TA送上一份独特的关怀吧!

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  熬夜加班怎么吃? 4点保护你辛劳的肠胃!早餐、晚餐、零食一应俱全

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  吴厨师带来了他的原创菜品——春景,希望大家能品味到“竹外桃花三两枝,春江温水鸭子先知”的美好意境,收获一些烹饪的新想法。 新方法。

   85后产后餐主厨杨伟达带来了一道营养丰富、男女老少皆宜的创意菜肴——鱼香酱烤鳕鱼。 鱼露还使用了“秘制保鲜剂”,味道和传统的有很大不同!

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  把“春天”搬上餐桌,视觉和味觉双重盛宴! 创意十足~

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  牛肉干,自己在家怎么做? 如果我厌倦了蒸、煎、煎鸡蛋怎么办?

  来自内蒙古的美食博主庞庞庆将带来家常香辣牛肉干和家常鱼香荷包蛋; 而川菜主厨杨冰也将带来风味十足的川味椒鸡!

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  如果我厌倦了鸡蛋该怎么办? 做鱼香荷包蛋吧! 酸甜可口,超级好吃~

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  酱是中餐的“画龙点睛”,也是西餐的“灵魂”。

  两位厨师各自带来了两种百搭酱料:一种是经典的番茄酱,可以用来做鱼、肉丸、炖牛肉;另一种是经典的番茄酱,可以用来做鱼、丸子、炖牛肉;另一种是经典的番茄酱,可以用来做鱼、丸子、炖牛肉等。 另一种是超级美味的荷兰酱。 学会这两种酱料,你就是全能西餐厨师!

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  西餐美味的秘诀就在于这两种酱汁! 学会了,你就是全能西餐厨师~

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  这个世界上,能辜负的只有爱情和美食。 为自己做一顿营养餐,就是爱自己; 为家人和朋友烹饪新美食就是爱他们!

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